Защо през пролетта темата за имунитета е особено актуална?
Пролетта идва след дългата зима, оставяйки след себе си студове, сиви дни и недостиг на слънчева светлина. След месеци на оскъдна консумация на пресни плодове, зеленчуци и ягоди, нашият организъм се нуждае от време и подкрепа, за да се адаптира към новите условия на живот. Именно сега, повече от всякога, трябва да обърнем внимание на имунитета си. В днешно време, когато около нас витаят различни вируси, защитата на здравето ни – и особено на здравето на нашите деца – се превръща в приоритет, изискващ сериозно и отговорно отношение.
Какво е имунитетът?
Просто казано, имунитетът представлява защитния механизъм на нашия организъм срещу чужди агенти – бактерии, паразити, вируси, гъбички, както и клетки, които са претърпели мутации в рамките на организма или представляват аномалии в имунната система, водещи до автоимунни заболявания. По този начин организмът осигурява постоянство на вътрешната си среда.
Неспецифичен и специфичен имунитет.
Неспецифичният имунитет, наричан още вроден, представлява базовата защита на организма срещу различни инфекции. При децата той се формира през първите години от живота благодарение на майчиното мляко. От своя страна, специфичният (или придобитият) имунитет се развива с времето и действа като памет за контактите с конкретни патогенни микроорганизми.
Защо децата боледуват по-често? Особености на детския имунитет
Формирането на имунитета при децата е продължителен процес, който преминава през няколко критични периода. Най-често се отделят пет основни етапа: до 28 дни от живота, до 4–6 месеца, до 2 години, до 4–6 години и до 12–15 години.
🔹Имунитетът на новороденото е най-уязвим, тъй като се осигурява чрез майчиното мляко. По време на кърменето бебето получава не само хранителни вещества, но и защита – противовирусни и антипаразитарни фактори, левкоцити, редица антиинфекционни елементи, както и имуноглобулини от клас А (IgA), които отговарят за местния имунитет – слизестите обвивки на респираторните органи, червата и кожата. Особеност през първите няколко дни от живота е изключително високата чувствителност към вирусни инфекции, тъй като майчините антитела не предоставят пълна защита.
🔹За втория период е характерно разграждането на майчините антитела и постепенното усвояване на собствените. Имунитетът на детето започва да се запознава с патогените, но още не „запомня“ преживяното заболяване (липсва вторичен имунен отговор). Недостатъчността на местния имунитет в този период обяснява високата чувствителност към много въздушно-капкови инфекции.
🔹През третия етап, който обхваща възрастта до 2 години, детето става по-активно и любопитно – започва да се социализира и активно изследва заобикалящата го среда. Въпреки че вроденият имунитет остава функционално незавършен, процесът на формиране на придобития имунитет вече е в ход – започват да се произвеждат специфични антитела срещу определени вируси, което постепенно намалява риска от повторно заболяване. Въпреки това, според имунобиологичните характеристики, повечето деца в тази възрастова група все още не са напълно подготвени за условията в детската градина.
🔹През четвъртия период имунитетът на детето по много показатели става подобен на този на възрастния, но остава уязвим. За възрастта 4–6 години е характерно честото срещане на хелминтози, което води до висок риск от развитие на алергии.
🔹Кризата през петия период е свързана с бурните хормонални промени, характерни за половото съзряване при тийнейджърите. Намаляването на обема на лимфоидните органи оказва негативно влияние върху ефективността на имунната система, като по този начин намалява защитата на организма срещу инфекции. Освен това, в този период тийнейджърите често проявяват повишен интерес към консумацията на алкохол, тютюнопушенето и други ксенобиотици, а много от тях започват сексуалната си активност в ранен етап. Тези фактори допълнително натоварват имунната система, което води до увеличаване на честотата на вирусните инфекции и до повишен риск от развитие на хронични заболявания.
От гореспоменатото следва, че имунитетът на детето се различава от този на възрастния с негова незрялост – въпрос до голяма степен на време, но не могат да се изключат и факторите, допринасящи за неговото отслабване.
Подсилване на имунитета. Общи препоръки.
1. Хранене. Детският хранителен режим трябва да бъде балансиран както по макро-, така и по микронутриенти. Необходимо е да се вземе предвид спецификата на физиологичните процеси в детския организъм, като винаги се помни, че детето расте и именно в детството придобива основите на правилното хранително поведение, а следователно – и на своето бъдещо здраве.
2. Режим на сън и будност. Спазването на приблизителната продължителност на тези периоди помага да се предотврати пренатоварването на детския организъм, както и да се балансира активността и почивката през деня.
3. Обстановка в семейството. Огромно влияние върху психоемоционалното състояние на детето оказва атмосферата в семейството. Добрите отношения между родителите и тяхното конструктивно взаимодействие с детето създават максимално комфортна домашна обстановка, формират усещане за сигурност. Не по-малко важно е и съгласуването на възпитателната политика, която трябва да бъде еднаква от двете страни.
4. Пресен въздух и физическо здраве. Спортът трябва да отговаря на възрастта и здравословното състояние на детето. Като допълнителна физическа активност чудесно подхождат танците, гимнастиката и подвижните игри на открито. Редовните разходки и слънчевите вани ще допринесат за синтеза на витамин D.
5. Витаминно-минерални комплекси. Днес обогатяването на диетата с допълнителни витамини и минерали е необходимост, тъй като се наблюдава изразена тенденция към намаляване на хранителната стойност в хранителните продукти.
Какво предлага компания Артлайф за здравето на децата?
- “Лецитин-гел с витамини” – лецитин, витамин D и витамини от групата B. Лецитинът е енергийният „мотор“, който захранва всички клетки на организма и ги зарежда с енергия.
- “Весели витаминки” – витамини A, E, D и витамини от група B. Уникален комплекс без аналози на пазара. Издава се под формата на гел с разноцветни топчета.
- “МултиМегин” – Омега-3 мастни киселини, витамини и лутеин, които способстват за хармоничното развитие на всички системи в детския организъм.
- “Панбиолакт Кидс” – възстановява микробиотата на червата при деца от 3 години, подпомага храносмилателната и имунната система в периода на адаптация към детска градина или училище и предотвратява чревни разстройства и дисбиози.
- “МултиЛиз” – метабиотик от ново поколение, уникална напитка на базата на ферментирало пюре от тиква, лизати, пребиотици и комбуча. Подходящ за деца с отслабен имунитет и с непоносимост към лактоза и млечен протеин.
Полезни междинни хранения: барчета, обогатени с витамини и микроелементи; какао с йод и витамини; какао с желязо и витамин C; високопротеинов коктейл за деца, обогатен с витамини, хранителни влакна и ултрализати.
